抖音可以不绑定手机号，但是前提是你已经使用其他方式登录过抖音。具体操作如下。
1、如果已经登录过抖音，可以通过其他方式（比如微信、QQ等）登录，不需要手机号验证，在登录时选择其他方式登录即可。
2、如果之前没有登录过抖音，可以通过下载抖音APP后选择其他方式登录，然后跳过绑定手机号的环节，但是请注意，不绑定手机号部分功能可能会受到限制或无法使用。
如果不想绑定手机号，也可以尝试修改已绑定的手机号，具体操作如下：
1、进入抖音账号与安全界面，选择手机号一项。
2、进入页面后，选择更多选项。
3、点击更换绑定选项即可更改已绑定的手机号，尝试不绑定新的手机号。
方法仅供参考，具体操作可能会因抖音版本或更新而有所差异，如果无法成功不绑定手机号，建议联系抖音客服寻求帮助，绑定手机号可以更好地保护账号安全，建议最好还是绑定手机号。
