如果忘记了网易的手机号，可以根据以下步骤查询或重置。
1、访问网易账号修复中心，并登录自己的网易账号。
2、点击页面中的“修复手机号问题”，根据提示进行操作，可以选择通过实名信息验证、邮箱验证等方式进行手机号找回或重置。
3、如果无法通过网易账号修复中心找回手机号，可以尝试联系网易客服寻求帮助，可以通过网易官网上的客服联系方式进行咨询。
需要注意的是，在进行手机号找回或重置时，可能需要提供一些个人信息以验证身份，为了确保账号安全，建议在找回手机号后，及时绑定或更新手机号，并设置复杂且不易被猜测的密码。
