修改社保卡联系电话的方式有以下几种。
1、线上修改：可以通过登录当地社保局的官方网站或者APP，在个人信息修改页面进行更改，具体操作包括输入手机号码并获取验证码，进入修改页面并填写新的电话号码。
2、线下修改：可以携带本人身份证和社保卡前往当地社保局进行电话更改，电话更改可以直接在柜台办理，或者通过社保大厅的自助服务终端进行更改。
3、通过微信或支付宝修改：可以选择所在城市的社保公众号或社保相关小程序，进入个人信息修改页面进行更改，具体操作流程可能因所在城市不同而有所差异，以微信为例，可以在“我”的页面中找到支付选项，进入城市服务后选择社保选项，然后找到卡片激活选项，输入需要更换的电话信息即可完成更改。
需要注意的是，在进行电话更改前最好先了解清楚所在地区的社保卡服务电话以及所需材料等信息，不同地区可能会有不同的政策和流程，具体操作还需以当地社保局的要求为准，如有疑问，可以拨打全国劳动保障电话咨询服务专用号码12333进行咨询。
