要更改社保卡手机号绑定，可以按照以下步骤进行。
1、线上更改：可以通过支付宝的“社保”服务进行修改，进入支付宝的“设置”页面，找到“安全设置”，选择“手机号”，根据页面提示填写相关信息并更换手机号，完成验证后即可更改成功，也可以通过微信关注社保相关公众号，进入公众号点击“个人信息修改”进行更改。
2、线下更改：需要携带个人身份证和社保卡前往当地社保局进行办理，到达社保局后先到服务台进行询问并领取办理业务表格，然后在个人自主信息更改前进行填写并提交给服务人员，服务人员即可对个人信息进行更改。
需要注意的是，在进行手机号的更改时，可能需要提供相关的身份验证材料和证明，例如身份证、社保卡等，不同地区的具体操作流程可能有所不同，建议根据个人所在地的当地社保局要求进行办理。
