社会保障卡预留手机号可以通过以下方式查询和修改。
1、咨询参保单位或社保部门：参保单位或社保部门会有相关的记录信息，可以联系他们查询预留的手机号码。
2、支付宝查询：登录支付宝账户，搜索“社保查询”服务，进入电子社保卡页面，点击“查看社保信息”，再点击“预留手机号”，即可查看或修改预留手机号，具体操作请以实际情况为准。
3、微信查询：进入微信支付页面，点击“城市服务”，进入社保查询页面，点击“电子社保卡”，再点击“查看社保信息”，即可查看预留手机号，同样，可以根据提示进行手机号码的修改。
不同地区和具体情况下，查询和修改预留手机号的方式可能会有所不同，建议根据实际情况选择最适合的方式进行查询和修改，在进行相关操作时，确保网络环境的安全性，避免泄露个人信息。
