如果忘记了苹果手机上的短信验证码，可以根据以下步骤尝试找回。
1、若是由于手机号码填写不正确或者长时间未接收验证码，可以尝试重新获取验证码，检查手机号码是否准确以及信号是否良好。
2、如果重新获取验证码还是失败，可以尝试联系相关服务提供商的客服人员，寻求他们的帮助，可以通过在线聊天、电话或者邮件等方式联系客服。
3、如果是在进行账号注册或登录时忘记了验证码，也可以尝试在相应的平台或应用里查找是否有其他方式验证身份，比如密码、指纹识别等。
如果涉及到金融、支付等敏感操作，一定要确保信息安全，避免泄露个人重要信息，如果不确定如何操作，建议咨询专业人士的意见。
