要解绑QQ号与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ，并滑动到左侧页面，找到底部的“设置”选项。
2、进入“设置”页面后，找到“手机号码”选项，在该页面中，可以看到当前绑定的手机号码。
3、点击“手机号码”选项，会看到“更换”和“解绑”两个选项。
4、选择“解绑”选项，会进入解绑手机号页面，根据页面提示进行操作，可能需要填写一些验证信息以确认身份。
5、验证成功后，即可完成解绑操作，该手机号将不再与QQ号绑定。
解绑操作可能会受到一些条件限制，比如可能需要保持账号安全、完成身份验证等，如果在操作过程中遇到问题，建议联系QQ客服以获得更多帮助和指导。
