如果在尝试添加QQ好友时总是需要短信验证，可能有以下几种原因。
1、新账号或异地登录：如果使用新注册的账号或在一个不同的地方登录，系统可能会要求验证以确保是本人操作。
2、账号异常行为：如果账号在短时间内频繁添加大量好友或被多次举报为骚扰他人等行为，可能会被系统视为异常行为并受到限制，这时需要短信验证来确认账号的安全性。
3、安全设置：自己的账号可能存在较高的安全设置，当他人尝试添加时，系统可能会自动触发短信验证，以确保对方的身份真实可信。
4、对方账号存在问题：对方的账号可能存在问题或风险，例如被多次举报或异常登录等情况，此时系统可能会要求发送短信验证进行确认。
为了解决这个问题，可以尝试以下方法：
1、确认自己的账号安全，检查是否设置了过高的安全级别或存在异常行为。
2、如果刚注册新账号，尝试过一段时间再添加好友。
3、确认对方账号的安全性，可以询问对方是否账号存在问题或风险。
4、检查自己的网络环境是否稳定，尝试在不同的时间或网络环境良好的情况下添加好友。
如果问题仍然存在，建议联系QQ客服寻求帮助，请注意保护个人隐私和信息安全，不要轻易将个人信息和验证码透露给他人。
