如果您不想使用虚拟电话在抖音上，可以考虑以下几种方法。
1、使用自己的手机号码注册抖音账号，在注册时，可以选择使用自己的真实手机号码进行注册，并通过接收验证码的方式来验证账号，这样，您就可以使用自己的真实联系方式与抖音上的其他用户进行互动。
2、联系抖音客服，如果您已经使用了虚拟电话并且想更换为真实手机号码，可以尝试联系抖音客服，他们可能会要求您提供一些身份验证的信息，以确认您是该账号的合法拥有者，然后协助您更换联系方式。
3、使用其他社交账号关联登录，抖音支持使用其他社交账号（如微信、QQ等）进行登录和关联，您可以使用自己的社交账号登录抖音，并与朋友分享自己的内容和互动，这样就不需要直接使用手机号码进行注册和验证。
需要注意的是，使用真实联系方式可以更好地与其他用户建立信任和互动，但也要确保个人隐私安全，在分享个人信息时，请谨慎处理，避免泄露过多个人信息，如果您担心虚拟电话带来的骚扰问题，可以在抖音上设置隐私权限，限制陌生人的联系和互动。
