要将长视频通过短信发送到朋友圈，你需要遵循以下步骤。
1、确保你的视频已经保存在手机相册或某个可访问的位置。
2、打开短信应用，并创建一个新消息。
3、在短信编辑界面，选择或添加对方的手机号码作为接收方。
4、在短信内容中，描述或介绍你即将分享的视频内容。
5、点击附件按钮或加号（通常在短信输入框的底部或顶部），然后从手机中选择你的视频文件。
6、选择视频后，发送短信。
7、接收短信的人将会收到包含视频的链接或提示，他们可以点击链接或提示来查看视频，如果他们有朋友圈应用，他们可以直接在朋友圈分享这个视频链接。
8、对于要在朋友圈分享视频的人，他们只需打开朋友圈应用，选择分享选项（可能是一个加号或相机图标），然后选择从短信中收到的视频链接进行分享，他们可以添加自己的评论和描述，然后选择发布。
不同的手机和应用可能会有不同的操作方式，上述步骤可能需要根据具体情况进行调整，确保视频符合朋友圈的规范和要求，例如文件大小限制和格式要求。
