如果忘记了Apple短信密码，可以尝试以下几种方法来找回。
使用注册手机号或邮箱找回
1、打开苹果手机设置，点击“iTunes Store和App Store”或“信息”，查看Apple ID的详情界面。
2、找到并点击“密码设置”，选择“更改密码”选项。
3、通过注册手机号或邮箱验证身份，即可重置密码。
方法二：通过iTunes备份恢复
如果已经备份了iPhone上的数据，可以使用iTunes恢复备份来找回短信密码，具体操作如下：
1、将iPhone连接到电脑上，并打开iTunes软件。
2、在设备信息界面上点击“恢复备份”选项。
3、选择最近的备份文件，然后进行恢复操作，完成恢复后，短信密码应该也会一并恢复。
方法三：联系苹果客服寻求帮助
如果以上方法都无法解决问题，可以联系苹果客服寻求帮助，可以通过苹果官网的“联系我们”页面，选择相应的联系方式（如电话、在线聊天等）与客服人员沟通，并提供相关个人信息以证明身份，然后寻求密码重置的帮助，需要注意的是，客服可能需要验证身份以确保请求是合法的。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，重置密码后应该尽快更改密码并妥善保管，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份手机数据并妥善保存相关密码信息。
