如果抖音号没有绑定手机号，找回可能会有些困难，但仍然有一些方法可以尝试。以下是一些建议的步骤。
1、账号信息检查：首先确认自己是否曾经设置过其他绑定方式，比如微信、QQ等，这些账号可能可以作为找回抖音号的辅助手段。
2、尝试找回：进入抖音登录界面，选择“忘记账号或密码”，然后根据提示进行操作，即使未绑定手机，也可能有其他方式找回账号，如通过邮箱或第三方登录方式。
3、客服咨询：前往抖音官方网站或联系抖音客服，向他们说明情况，提供尽可能多的个人信息，如注册时的大概时间和地点，之前的登录方式等，客服可能会要求你提供其他证明身份的信息。
4、申诉找回：如果以上方法均无效，可以尝试进行账号申诉，在抖音的官方平台上找到“账号申诉”入口，按照要求填写相关信息进行申诉。
5、重新注册：如果无法找回原有账号，且没有其他联系方式可用，可能需要考虑重新注册一个抖音账号。
无论使用哪种方法找回账号，确保提供的信息真实有效，并尽可能提供可以证明身份的信息，为了避免再次丢失账号，建议尽快绑定手机号或其他安全信息。
