如果手机号不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但并非完全不可能。以下是一些可以尝试的方法。
1、账号验证找回：可以通过抖音的账号验证找回账号，在登录界面选择“忘记密码”，然后输入原来绑定的手机号，系统会发送一条验证码到该手机，如果仍然记得该验证码，可以通过输入验证码的方式找回账号，即使手机号不再使用，只要该号码没有被注销或重新分配给其他人，此方法仍然有效。
2、紧急联系人辅助找回：如果设置了紧急联系人，可以通过紧急联系人辅助找回账号，在登录界面选择“账号找回”，然后选择通过紧急联系人找回，输入绑定的紧急联系人信息，系统会发送一条验证码到该联系人的手机，通过输入验证码可以找回账号。
3、申诉找回：如果以上方法都无法找回账号，可以选择申诉找回，在登录界面选择“申诉找回账号”，然后按照系统提示提供相关个人信息和证明，例如曾经使用过的密码、绑定的邮箱等，如果信息齐全且真实有效，抖音官方会审核并帮助找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供尽可能多的个人信息和证明，以便抖音官方能够确认身份并帮助找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新绑定的手机号并妥善保管个人信息。
方法仅供参考，如果仍然无法解决问题，建议直接联系抖音客服以获得更多帮助。
