要解除抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的菜单（三横杠）选项进入账号管理页面。
3、在账号管理页面，找到并点击“设置”选项。
4、在设置页面，找到并点击“账号与安全”选项。
5、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”选项。
6、在弹出的页面里，选择并点击“更换其他手机号”选项。
7、在弹出的页面里，输入新的手机号并获取验证码，按照提示进行操作即可更换绑定的手机号，如果不需要手机号绑定，可以选择不填写新的手机号，即可解除原有手机号的绑定。
如果无法按照以上步骤操作或遇到其他问题，建议联系抖音客服进行咨询和帮助。
