如果您的抖音账号绑定的手机号已经更换，但您仍然想登录或找回账号，可以按照以下步骤操作。
1、登录新手机号：如果新手机号已经注册过抖音账号，可以直接使用该手机号登录抖音，在登录界面选择“忘记密码”，然后通过手机号找回账号。
2、找回旧账号：如果旧手机号已经无法登录，但您仍然记得抖音账号的其他信息（如昵称、头像等），可以尝试通过抖音的“找回账号”功能找回旧账号，在登录界面选择“找回账号”，然后按照页面提示进行操作。
3、申诉找回：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试通过申诉的方式找回账号，在抖音的“帮助与反馈”页面选择“账号找回申诉”，然后填写相关信息进行申诉，申诉需要提供相关证据，如账号绑定的邮箱、社交媒体账号等，以便抖音客服确认您的身份并帮助您找回账号。
在进行以上操作之前，确保您已经绑定了新的手机号并可以接收验证码，如果问题仍未解决，建议直接联系抖音的客服以获得更具体的帮助。
为了保护账号安全，建议定期更新和备份手机里的个人信息和账号信息，避免由于更换手机或手机号导致的不便。
