要注销抖音并解绑手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机抖音APP，点击右下角“我”选项。
2、在“我”页面中，找到并打开右上角的设置按钮。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在此页面中，找到并点击“手机绑定”选项。
5、点击“更换”按钮，输入需要更换或解绑的手机号，并接收验证码进行验证，验证通过后，即可完成手机号的解绑或更改。
6、接着回到抖音的账号设置页面，找到并点击最下方的“注销账号”选项，根据页面提示填写相关信息并完成注销流程，一旦账号注销成功，与之绑定的手机号码也就自动解绑了。
在进行上述操作之前，请确保已经备份重要信息，因为注销账号后，与该账号相关的所有信息都将被删除，无法恢复，如果账号处于未绑定手机的状态，可以直接联系抖音客服进行解绑操作，如有更多疑问或问题，可以联系抖音客服以获得更多帮助和指导。
