如果忘记了原来的手机号，想要修改抖音的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录抖音账号：使用原来的抖音账号登录，即使忘记了手机号，也可以通过其他方式（如邮箱、用户名等）登录。
2、进入账号与安全的设置页面：在抖音的主界面点击右下角的“我”，进入个人信息界面，然后点击右上角的三个点，选择“设置”，再点击“账号与安全”。
3、找到手机号绑定或更改选项：在账号与安全页面中，找到并点击“手机号绑定”或“更改手机号”的选项。
4、进行身份验证：由于抖音需要验证身份才能更改手机号，可能需要输入原来的手机号接收验证码或通过其他方式（如邮箱验证）进行身份验证，如果完全忘记了原来的手机号，可能需要联系抖音客服寻求帮助。
5、输入新的手机号并绑定：按照提示输入新的手机号，并进行相应的验证和绑定操作。
如果完全无法通过以上方法更改手机号，建议直接联系抖音的官方客服，向他们说明情况并寻求帮助，提供尽可能多的个人信息以便他们确认身份，并帮助你找回或更改手机号，以上操作可能会因抖音版本更新而略有不同，建议根据实际情况进行操作。
