要解绑手机号码与抖音账号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，找到“我”的选项并点击。
2、在“我”的页面里，找到并打开右上角的菜单图标。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、进入“设置”页面后，找到并点击“账号与安全”。
5、在此页面，找到并点击“手机绑定”。
6、点击“手机绑定”，会弹出一个提示框要求输入手机号码以验证身份，按照提示输入手机号码，并完成验证。
7、成功验证身份后，会有解绑的选项，点击该选项，按照页面提示完成解绑操作。
为了保护账号安全，解绑操作可能需要身份验证或密码确认，确保按照抖音的提示和要求进行操作，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系抖音的客服支持以获取帮助。
