要在探探上更改手机号码和姓名，可以按照以下步骤操作。
1、更改手机号码：
打开探探应用，进入个人主页。
找到并点击“设置”或“账户设置”选项。
在账户设置中找到“绑定手机”或“修改手机号”选项。
输入新的手机号码并按照提示进行验证，根据应用的要求，可能需要输入旧的手机号码和验证码，以确认身份。
完成验证后，新的手机号码就更改成功了。
2、更改姓名：
打开探探应用，进入个人主页。
点击“编辑个人资料”或“编辑个人信息”选项。
在个人信息页面中找到“姓名”或“昵称”选项。
输入新的姓名并保存更改。
具体的操作步骤可能会因探探应用的版本更新而略有变化，如果遇到任何问题，建议查看探探的帮助文档或联系探探的客服支持获取帮助，在进行任何账户信息更改时，请确保在安全的网络环境下操作，并时刻保持警惕，以防诈骗。
