如果您已经被骗了，您的手机号和银行卡可能会面临一定的风险。在这种情况下，建议您立即采取以下措施以确保您的账户安全。
1、立即通知银行：第一时间联系您的银行，告知他们您的情况，并要求冻结您的账户以防止任何未经授权的访问和交易。
2、修改密码和账户信息：更改您的银行卡密码和其他账户信息，确保骗子无法继续访问您的账户。
3、监控账户动态：密切关注您的银行账户动态，确保没有任何异常交易或活动。
关于手机号是否还能继续使用，这取决于具体情况，如果您的手机号被骗子获取并使用，他们可能会尝试使用它来进一步诈骗您或进行其他非法活动，建议您更换手机号并通知所有联系人更新您的联系方式，确保保护好您的个人信息，避免将手机号和其他敏感信息泄露给不可信的人。
如果您的手机号和银行卡已经被骗，请立即采取行动保护自己的账户安全，提高警惕，避免再次遭受类似的骗局，如果您需要进一步的帮助和建议，请联系当地的警方或相关机构。
