如果您忘记了微信绑定的手机号码，可以尝试以下方法找回或重置微信账号。
1、微信申诉：在微信登录页面选择“忘记密码”，进入找回密码页面，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息，包括微信号、曾绑定的手机号等，提交申诉，审核通过后，可以重新设置微信密码并登录。
2、好友辅助验证：如果微信账号已经绑定过QQ号，可以通过QQ登录，或者尝试让好友辅助找回账号，在微信登录页面选择“更多选项”，然后选择“好友辅助找回”，需要好友发送指定信息到你的微信，按照提示进行操作即可。
3、手机号找回：如果还记得曾经绑定的手机号码，可以尝试用短信验证码登录，点击登录界面的“更多选项”，选择“短信验证码登录”，输入自己的手机号码，接收验证码后按照提示操作。
4、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系微信客服，在微信公众号或官方网站找到客服联系方式，提供相关信息，如注册邮箱、身份证号等，以便客服人员核实身份并帮助找回账号。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的证明来证明自己是账号的合法拥有者，为了避免类似情况再次发生，建议记录好自己的账号信息，并定期备份手机数据。
