如果您的苹果手机ID密码忘记了，而且绑定的手机号码也不再使用，可以尝试以下方法来找回您的Apple ID密码。
1、使用电子邮件找回：如果您在注册Apple ID时提供了有效的电子邮件地址，可以通过电子邮件找回Apple ID密码，在Apple官网的“忘记Apple ID或密码”页面，选择“忘记Apple ID”，然后根据提示输入您的姓氏、名字和电子邮件地址，系统会向您的电子邮件地址发送一封邮件，按照邮件中的指示操作即可找回您的Apple ID密码。
2、使用其他方式找回：如果您没有设置电子邮件地址或者无法访问电子邮件，可以尝试通过其他方式找回Apple ID密码，例如通过回答安全提示问题或使用其他联系方式联系Apple支持团队。
3、重置Apple ID密码：如果以上方法都无法找回您的Apple ID密码，您可以尝试联系Apple客服来重置您的密码，您需要提供您的姓名、Apple ID以及其他相关信息以便客服能够确认您的身份并帮助您重置密码。
在进行任何操作之前，请确保您已经备份了手机中的重要数据，以防在找回密码的过程中出现意外数据丢失的情况，为了避免安全问题，请确保您提供的所有信息都是真实的，并且遵循Apple的官方流程来找回密码。
