如果您的 Apple ID 绑定的手机号码忘记了，您仍然可以尝试登录您的 Apple 账户。以下是一些步骤和建议。
1、访问 Apple 官方网站，点击“忘记 Apple ID 或密码”。
2、输入您的 Apple ID 账号（可能是您的电子邮件地址）。
3、选择一个重设密码的方式，可以选择通过电子邮件或者回答安全提示问题来重设密码，如果您选择了电子邮件方式，Apple 会向您的电子邮件地址发送一封重设密码的邮件。
4、检查您的电子邮件，点击邮件中的链接来重设密码。
5、在重置密码的页面上，您可能需要验证您的身份，如果您之前设置了安全提示问题，可能需要回答这些问题来验证身份，如果您没有设置安全提示问题或者无法回答正确，可以尝试联系 Apple 支持来获得帮助。
6、完成密码重置后，使用新的密码登录您的 Apple ID 账户。
如果您已经成功登录到 Apple ID 账户，但无法找到之前绑定的手机号码，可以在账户设置中添加新的手机号码或者更新现有的手机号码信息。
如果您遇到任何问题或者无法成功登录，建议直接联系 Apple 支持以获得帮助，他们可能需要验证您的身份以帮助您恢复账户访问权限。
