面对电话和短信骚扰，可以采取以下措施。
1、屏蔽号码：如果手机可以识别来电或短信的号码，可以将其添加到拦截名单或屏蔽列表中，这样就不会再接到来自该号码的骚扰电话或短信。
2、保存证据：保存骚扰电话和短信的记录和截图，作为日后维权的证据。
3、举报投诉：可以通过向电信运营商、公安机关或消费者协会等渠道进行投诉和举报，寻求帮助解决问题。
4、设置隐私保护：检查并确保手机应用程序的权限设置，避免某些应用泄露个人信息，对于不必要的公开个人信息，应及时删除或修改。
5、避免回复或联系：尽量不要回复骚扰电话或短信，因为这可能会确认你的号码是活跃的，并导致更多的骚扰。
6、使用第三方软件：可以下载一些防骚扰软件，这些软件可以帮助拦截骚扰电话和短信。
7、更换联系方式：如果骚扰情况严重且持续不断，可以考虑暂时更换手机号码或其他联系方式。
面对电话和短信骚扰，应保持冷静，采取适当的措施保护自己的权益和安全，如果情况严重，还可以考虑寻求法律援助。
