如果您的QQ账号被盗，而且您没有绑定手机号码，可以尝试以下方法来恢复账号。
1、立即找回账号：进入QQ登录界面，点击“找回密码”，按照提示进行操作，可以尝试使用QQ邮箱或其他注册信息来找回账号。
2、联系QQ客服：如果找回账号不成功，可以联系QQ客服寻求帮助，可以在QQ官网找到客服联系方式，向他们提供您的账号信息和相关身份证明，以便他们协助您找回账号。
3、紧急冻结账号：为了防止账号被盗用，您可以及时冻结账号，在QQ官网或者QQ安全中心都可以进行账号冻结操作。
4、安全设置：为了保障账号安全，建议您尽快绑定手机、设置密保问题、定期更换密码等，不要随意泄露个人信息和账号信息，避免被骗子利用。
需要注意的是，如果QQ账号被盗，一定要及时采取措施，避免造成不必要的损失，如果无法找回账号或出现其他问题，建议及时报警寻求帮助。
