如果QQ账号被盗且没有密保手机号，找回密码可能会比较困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、尝试找回密保手机号：在QQ登录界面点击“找回密码”，然后选择“账号申诉”，输入被盗的QQ账号，尝试找回密保手机号，如果之前设置过密保问题或密保邮箱，可能可以通过这些问题或邮箱找回密保手机号。
2、好友辅助验证：如果无法找回密保手机号，可以尝试邀请好友辅助验证来找回QQ账号，在找回密码的步骤中，选择“好友辅助验证”，然后输入你的QQ号和相关信息，邀请好友帮你完成验证，需要足够数量的好友完成验证，才能找回账号。
3、联系QQ客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系QQ客服寻求帮助，在QQ官网或相关平台上找到客服联系方式，向他们说明情况并提供相关证据，寻求他们的帮助。
4、及时冻结账号：为了防止进一步的损失，及时冻结QQ账号是非常重要的，可以通过其他途径（如联系QQ客服）暂时冻结账号，以防止盗号者进一步操作。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的证据证明你是账号的合法所有者，为了防止账号被盗，建议加强账号安全设置，定期更换密码，绑定密保手机号和邮箱等，以上方法仅供参考，具体操作还请以实际情况为准。
