如果发现自己被手机短信或互联网骚扰，可以采取以下措施。
1、屏蔽或过滤短信和互联网信息：大多数手机都提供了屏蔽或过滤短信和来电的功能，可以将骚扰号码或信息添加到黑名单中，避免接收更多的骚扰信息，也可以下载一些第三方软件来过滤垃圾邮件和短信。
2、不回复或点击骚扰信息：不要回复或点击来自未知来源或可疑的链接、二维码等，避免泄露个人信息或下载恶意软件。
3、向相关部门投诉：如果骚扰行为严重干扰了自己的正常生活，可以向相关部门投诉，向电信运营商、公安机关或消费者权益保护部门等投诉，他们将会采取相应的措施来处理此类问题。
4、保留证据：保留骚扰信息的截图或记录，以便在需要时提供证明。
5、寻求法律帮助：如果骚扰行为涉及侵犯个人隐私、侵犯名誉权等问题，可以咨询律师，了解自己的权利和维权途径。
面对手机短信或互联网骚扰，要保持冷静，采取适当的措施保护自己的权益，也要注意保护个人信息，避免泄露给陌生人或在不安全的网络环境下操作。
