如果您的淘宝账号忘记了，而且绑定的手机号也换了，可以通过以下步骤找回您的账号。
1、在淘宝登录页面，点击“忘记账号”或者“找回密码”选项。
2、在找回账号或密码的页面，选择“通过手机号找回”或类似的选项，即使您的手机号已经更换，也可以尝试使用原手机号接收验证码。
3、如果使用原手机号无法找回账号，可以尝试选择其他找回方式，比如通过支付宝账号、邮箱等方式找回。
4、如果以上方法都无法找回账号，您可以尝试联系淘宝客服，提供您能够记得的任何与账号相关的信息，例如您过去的订单信息、账号名称的一部分等，以便客服帮助您找回账号。
找回账号的具体步骤可能因淘宝系统的更新而有所变化，建议您在操作时查看官方指南或者咨询淘宝客服以获得最准确的帮助，为了账户安全，请确保任何找回账号的操作都在您信任的环境中进行。
