更换QQ邮箱中的手机号码，可以通过以下几种方法。
直接通过QQ邮箱更改
1、打开QQ邮箱，点击右上角的“+”图标。
2、在弹出的菜单中选择“设置”，然后找到“账户”选项。
3、在账户设置页面，可以看到当前的手机号绑定信息，点击更改或解绑。
4、根据提示输入新的手机号并验证即可，部分情况下可能需要输入旧手机号接收到的验证码来完成解绑或更换操作。
方法二：通过QQ安全中心更改邮箱绑定的手机号，具体操作如下：
1、打开电脑并登录QQ账号，点击主页面中的安全中心图标。
2、进入安全中心页面后，点击密码管理选项，在密码管理页面中，点击账号申诉选项，账号申诉页面中有一个辅助邮箱选项，点击右侧的解绑选项即可解绑当前绑定的邮箱，解绑后重新绑定新的邮箱并绑定新的手机号码即可。
方法三：直接在QQ邮箱中解除手机绑定后再绑定新的手机号，具体步骤如下：
1、打开QQ邮箱，点击头像进入账户页面，找到并点击“安全中心”，在安全中心页面选择“密保工具”，然后选择“密保手机”，点击更换按钮即可解除当前手机号绑定，再重新绑定新的手机号。
三种方法都可以用来更换QQ邮箱中的手机号码，选择最适合自己的方式进行操作即可，在进行任何更改前确保自己记得当前的手机号验证码或其他验证信息，以便顺利操作。
