要更改QQ邮箱中的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：打开浏览器，输入网址mail.qq.com，然后输入账号密码登录QQ邮箱。
2、进入设置：在邮箱首页的右上角，找到并点击“设置”。
3、打开账户页面：在设置菜单中，找到并点击“账户”。
4、找到相关设置：在账户页面中，找到“手机号”选项，点击后会看到当前绑定的手机号码，旁边会有一个“更改”按钮或类似的选项，点击这个选项进行更改。
5、验证身份：为确保安全，可能需要验证身份，可以通过手机验证或安全验证的方式进行验证，按照页面提示完成验证后，即可进入下一步更改手机号。
6、输入新的手机号并确认：在相应的位置输入新的手机号码，并按照页面提示进行确认。
7、完成更改：完成上述步骤后，即可完成手机号的更改，建议完成操作后再次确认邮箱和绑定的其他服务是否关联正常。
如果在操作过程中遇到任何问题或找不到相关选项，可以尝试联系QQ邮箱的客服寻求帮助，请确保在更改手机号之前备份重要的邮件和信息，以防万一出现意外情况导致数据丢失。
