投诉电话推销的方法有多种，以下是一些常见的途径和步骤。
1、电话号码标记：在接到电话推销后，可以在手机通话记录中找到该电话号码，并将其标记为骚扰电话或者推销电话，这样，手机系统可能会自动拦截此类电话。
2、与电话推销者沟通：在通话时，可以礼貌地告知对方不再需要他们的服务或者不需要接听此类电话，并请求他们将自己从推销名单中移除。
3、运营商投诉渠道：向你的电话运营商投诉，他们可能有专门的渠道处理此类问题，提供被骚扰的电话号码、时间、频率等信息，以便运营商能更好地了解情况并采取相应的措施。
4、拨打投诉热线：拨打消费者投诉热线（如12315）进行投诉，在投诉时，提供被骚扰的电话号码、骚扰时间、骚扰内容等详细信息。
5、通过网络平台投诉：许多电信运营商和监管机构都有在线投诉平台，可以在这些平台上提交投诉，并提供相关的电话号码、时间、骚扰内容等信息。
6、向当地工商行政管理部门举报：如果认为电话推销行为涉嫌欺诈或虚假宣传，可以向当地的工商行政管理部门进行举报。
7、保留证据：在投诉过程中，保留相关的电话记录、短信或其他证据，以便在需要时提供证明。
在投诉时保持冷静和礼貌，提供详细的信息和证据，以便相关部门更好地了解情况并采取相应的措施。
