要通过QQ短信修改密码，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机QQ，并滑动到左侧页面，点击“设置”。
2、在设置页面中，找到并点击“账号安全”。
3、找到并点击“密码修改”选项，此时需要验证当前的密码或者手机验证码。
4、输入当前密码或者接收到手机验证码后，按照提示进行下一步。
5、进入设置新密码页面，输入新密码并确认，为确保账号安全，建议设置较为复杂的密码，避免使用过于简单的密码。
6、完成上述步骤后，密码修改成功。
不同版本的QQ应用可能存在略微不同的操作方式，但大体步骤是相同的，同时请注意信息安全，避免泄露密码或进行不安全操作，如果遇到问题，可以联系腾讯QQ客服获取帮助。
