若需要通过手机短信找回或修改QQ密码，可以按照以下步骤操作。
1、在QQ的登录界面上点击“找回密码”，进入QQ密码找回页面。
2、在密码找回页面，输入需要找回或修改的QQ账号，然后点击“确定”。
3、选择找回方式，选择“手机短信验证”。
4、验证身份后，点击“下一步”，此时会提示输入绑定的密保手机号，输入后会收到验证码短信。
5、在手机上查看短信验证码，并在QQ找回密码的页面上填写收到的验证码，然后点击“确定”。
6、输入新的密码，确认无误后点击“确定”，即可完成密码修改。
关于短信发送的具体地址或接收方，一般是验证码发送到自己的手机上，在绑定QQ账号时设置的密保手机号上，如果尝试以上步骤未能成功修改密码，建议联系腾讯QQ客服咨询更详细的操作步骤。
