要通过QQ短信修改密码，可以按照以下步骤进行。
1、打开手机QQ应用并登录。
2、在主界面中，点击左上角的头像或者向右滑动屏幕进入个人主页。
3、在个人主页中，点击底部的“设置”选项。
4、进入设置菜单后，找到并点击“账号安全”选项。
5、在账号安全页面中，点击“密码修改”选项，此时会要求输入当前的登录密码以验证身份。
6、输入当前密码后，进入密码修改页面，在这里可以输入新密码并确认。
7、完成密码修改后，建议查看是否有绑定手机短信验证的选项，以确保在忘记密码或账户异常时能够通过短信验证找回密码。
为了确保账户安全，建议定期修改密码，并避免使用过于简单的密码，如果无法通过QQ应用修改密码，或者遇到了任何问题，可以直接联系腾讯QQ的客服寻求帮助。
