使用短信验证更改QQ密码的步骤如下。
1、打开QQ软件，输入账号，在密码框中输入密码时，界面提示密码错误或者忘记密码，然后点击“找回密码”。
2、在弹出的页面中找到并点击“找回密码”，如果手机号码未绑定QQ账号，则需要先绑定手机号才能通过短信找回密码，如果已绑定手机号，直接点击“下一步”。
3、在重置密码的页面中输入手机号，接收短信验证码，根据提示输入短信验证码，点击“确定”，随后进入重置密码页面，输入新密码并确认即可更改成功。
如果QQ账号绑定了密保手机，可以直接通过短信验证找回账号密码，要确保手机能够正常接收短信验证码，如果遇到问题，可以咨询腾讯客服寻求帮助。
