如果不慎删除了短信且没有备份，恢复聊天记录可能会比较困难。以下是一些建议的方法，但并不能保证一定可以找回。
1、从运营商处恢复：联系手机运营商，询问他们是否有可能从他们的服务器恢复已删除的短信，可能需要提供身份证明和详细的请求信息。
2、使用数据恢复软件：可以使用数据恢复软件（例如EaseUS, DiskGenius等）尝试找回已删除的短信，这些软件可以扫描手机内存并尝试恢复被删除的文件，使用此类软件可能存在风险，建议在操作前备份手机数据以防止进一步损失。
3、通过云服务恢复：如果之前开启了云服务备份功能，可以尝试从云服务的备份中恢复已删除的短信。
如果以上方法均无法找回，那么可能无法再恢复删除的短信了，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份手机数据，可以使用手机自带的备份功能或第三方备份工具，也可以考虑使用短信同步应用，将短信同步到云端，以便在需要时恢复。
方法不能保证一定可以找回全部丢失的短信，且操作风险自负，如有重要信息丢失，建议寻求专业技术人员的帮助。
