要查询手机号实名注册了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录可以确定注册过哪些软件。
2、咨询客服：联系各大软件的客服，提供手机号信息，客服会帮助查询是否注册过其软件。
3、通过手机应用商店查询：在应用市场或应用商店的登录账号中查看已注册的软件信息。
4、使用身份证查询：登录手机营业厅或相关网站，通过身份证信息查看自己名下注册的手机软件信息，这种方式可能需要提供身份证信息，所以务必确保查询途径的安全性。
无论采用哪种方式，都要确保操作的安全性和隐私性，避免个人信息泄露，也要及时注销不常用的软件账号，确保个人信息安全，也要提醒大家注意保护个人信息，避免在不安全的网站或应用上泄露手机号等个人信息。
