要解绑手机号码与抖音账号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音应用，在首页点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的设置图标进入设置界面。
3、在设置界面，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全界面，找到并点击“手机绑定”，然后输入自己的手机号码。
5、输入验证码后，点击“下一步”。
6、进入页面后，选择“更换”选项，然后输入新的手机号进行验证并解绑旧的手机号。
在进行解绑操作之前，请确保您已经绑定了其他的登录方式（如微信、QQ等），以防解绑后无法登录，不同版本的抖音应用或不同的手机操作系统可能会有略微不同的操作方式，请根据具体情况进行操作，如有更多疑问，建议咨询抖音官方客服。
