如果您忘记了抖音绑定的手机号码，可以尝试以下方法来找回或获取相关信息。
1、账号安全页找回：
登录抖音账号，进入账号与安全页，找到绑定手机号或安全手机选项，查看绑定的手机号，如果之前设置过密保问题或密保邮箱，也可以通过这些方式进行验证并找回手机号。
2、通过其他联系方式找回：
如果抖音账号有绑定QQ、微信或微博等账号，可以通过这些账号来找回手机号，尝试登录抖音账号后，进入账号设置页，找到关联账号或绑定账号选项，查看绑定的手机号。
3、联系抖音客服：
如果以上方法都无法找回手机号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音应用内或抖音官网上找到客服入口，向客服人员说明情况，提供相关信息以协助找回手机号。
4、使用手机号登录时尝试重置密码：
在登录界面尝试使用手机号登录，如果忘记登录密码，可以通过找回密码的方式输入手机号并接收验证码，这有助于确认手机号是否正确并尝试找回。
为了保护账号安全，建议尽快处理与手机号相关的问题，如果涉及到账号安全问题或有疑虑，建议直接联系抖音官方客服以获得帮助。
