如果您的抖音手机号忘记了，但仍然想要换绑支付宝，您可以尝试以下步骤。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮，进入个人中心。
2、在个人中心页面中，点击右上角的三个横杠的菜单按钮。
3、在菜单中，找到并点击“钱包”选项。
4、在钱包页面中，选择“支付管理”或“支付设置”选项。
5、找到“支付宝”或“支付宝绑定”选项并点击。
6、根据页面提示，进行身份验证和支付宝账号的解绑或重新绑定操作，在此过程中，您可能需要输入新的支付宝账号信息以完成换绑操作。
由于抖音和支付宝的绑定涉及到账号安全和身份验证，确保您在操作过程中遵循官方指引并提供准确的个人信息，如果您在操作过程中遇到任何问题或提示您需要使用原手机号验证，您可以尝试联系抖音客服或支付宝客服寻求帮助。
为了保护您的账号安全和个人信息安全，强烈建议您尽快找回忘记的抖音手机号或更新您的账号安全设置。
