如果不记得抖音号绑定的手机号，可以尝试以下方法找回抖音账号。
1、找回账号页面找回：
* 打开抖音软件，在首页点击“帮助”，再点击“账号找回”。
* 输入抖音昵称或抖音号，点击“找回”，系统可能会要求填写相关实名信息，填写正确信息后即可找回账号。
2、通过其他联系方式找回：如果绑定了QQ或微信，可以通过这些账号进行找回，具体方法可以打开抖音页面，点击“我”，然后点击右上角的三横杠图标，选择客服服务热线右侧的“安全中心”，再点击“找回账号”，选择对应的找回方式即可，如果之前设置了紧急联系人，也可以通过紧急联系人找回账号。
3、联系客服找回账号：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，打开抖音APP，点击右下角的“我”，然后点击右上角的三个点图标，选择客服服务热线右侧的“联系客服”，向客服人员说明情况并寻求帮助，为了验证身份，可能需要提供相关信息，如姓名、抖音昵称等，如果绑定了头条号或其他第三方账号，也可以尝试通过头条客服或其他第三方平台的客服协助找回账号。
在找回账号的过程中，确保网络环境良好，避免在操作过程中被他人恶意干扰或产生不必要的损失，确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号。
