如果您只记得抖音号而不记得手机号码，可以尝试以下方法找回或获取相关信息。
1、通过抖音账号找回：在抖音登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示输入您的抖音账号，通过验证后，可以尝试找回或重置您的密码及绑定手机号。
2、通过其他联系方式联系客服：进入抖音的官方客服页面，通过其他联系方式（如在线客服、电话等）与客服沟通，提供您所知道的个人信息，尝试获取帮助。
3、使用知道手机号的人帮助找回：如果您有其他亲友或知道您手机号的人帮助，可以尝试让他们联系抖音客服，提供相关信息帮助您找回账号或获取绑定的手机号码。
方法仅供参考，具体步骤和操作可能会因抖音平台的更新而有所变化，为了保护个人隐私和信息安全，请确保在尝试找回账号或获取联系方式时提供准确的信息，并遵循抖音平台的相关规定和建议。
