如果您总是收到垃圾邮件，这可能是一个令人烦恼的问题。这种情况可能是由于您的电子邮件地址被泄露或被滥用，或者由于某些设置使得您的邮箱容易被垃圾邮件发送者盯上。以下是一些解决这个问题的建议。
1、检查您的电子邮件地址是否公开或被滥用：确保您没有在不安全或不信任的网站上公开您的电子邮件地址，确保您的电子邮件账户没有被其他用户滥用，如果您认为您的电子邮件账户已被盗用，请立即更改密码并启用双重身份验证。
2、过滤垃圾邮件：大多数电子邮件服务提供商都提供了垃圾邮件过滤功能，您可以设置过滤规则来自动将垃圾邮件移至垃圾箱或将其直接删除，您还可以将可疑的邮件标记为垃圾邮件，以帮助电子邮件提供商更好地识别类似的邮件。
3、使用苹果设备的过滤功能：如果您的苹果设备上有短信过滤功能，您可以尝试使用它来阻止垃圾邮件发送者，您可以设置规则来过滤来自特定号码或包含特定关键词的短信。
4、更新您的电子邮件偏好：确保您的电子邮件偏好设置正确，避免接收不必要的邮件，您可以取消订阅您不再感兴趣的新闻或营销邮件列表，您可以尝试将您的电子邮件地址添加到“不在联系名单”中，以阻止来自未知发送者的邮件。
5、联系电子邮件服务提供商：如果您尝试了上述方法仍然无法解决问题，您可以联系您的电子邮件服务提供商寻求帮助，他们可能能够提供更具体的建议或解决方案来解决您的问题。
要解决这个问题需要您采取积极的措施来保护您的电子邮件地址和账户安全，定期更新您的偏好设置和过滤规则也是非常重要的。
