要拦截所有陌生号码的短信和电话，可以通过以下几种方式实现。
1、手机自带的拦截功能：
大部分手机都自带拦截功能，可以在手机设置中找到“拦截”或“骚扰拦截”选项，可以手动添加号码到黑名单中，或者设置拦截所有陌生号码的来电和短信。
2、使用第三方应用：
市面上有很多第三方应用可以帮助拦截陌生号码，如腾讯手机管家、百度手机卫士等，这些应用通常具备更强大的功能，如智能识别骚扰电话和短信，并自动拦截。
3、运营商提供的服务：
一些运营商也提供了拦截服务，可以联系运营商客服，让他们协助设置拦截陌生号码，这种方式可能需要提供身份证明和相关信息。
4、社交媒体和社交平台：
如果陌生号码是通过社交媒体或社交平台联系你的，可以在这些平台上设置隐私设置，限制陌生人的联系。
5、注意保护个人信息：
减少在公共场合透露个人信息，如手机号码等，这样可以减少接到陌生号码的机会。
需要注意的是，虽然拦截陌生号码可以有效避免骚扰，但也可能会误拦一些重要的电话，在设置拦截规则时，建议谨慎设置，并根据实际情况进行调整，如果接到疑似诈骗电话，建议及时向相关部门举报，以帮助更多人避免受到类似骚扰。
