腾讯视频手机号和QQ号绑定的步骤如下。
1、打开腾讯视频应用，点击右下角的“个人中心”图标。
2、在个人中心页面中，找到并点击“更多”选项。
3、进入更多信息页面后，点击“手机号绑定”选项。
4、进入绑定手机号页面后，输入自己的手机号并获取验证码。
5、输入验证码后，点击“确认绑定手机号”。
6、返回上一级页面，找到并点击“账号关联”选项。
7、在账号关联页面中，点击“使用QQ账号登录”选项，如果已经登录了QQ账号，可以直接关联；如果没有登录，需要输入QQ账号和密码进行登录。
8、登录QQ账号后，按照页面提示操作，即可成功将腾讯视频手机号和QQ号进行绑定。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系腾讯视频或QQ的客服进行咨询。
