银行卡绑定的手机号停用了，可以采取以下几种方法解决。
1、到银行柜台办理，持卡人亲自携带银行卡和身份证到银行柜台办理手机预留号码变更业务，如果银行卡预留手机号码停用，接收不到验证码的情况下，无法直接通过手机银行APP更改预留手机号，需要前往银行网点办理，在银行办理时，告知工作人员需要变更绑定业务的手机号即可。
2、通过拨打银行官方客服电话进行更改，拨打相应的银行客服电话，在验证身份信息后，提供新的预留手机号码并确认即可，客服人员会帮助进行更改，需要注意的是，这种方法可能需要验证预留手机号的当前状态（是否停用等），如果验证失败，则需要前往柜台办理更改手续，不同银行的客服电话可能会有所不同，需要根据自己的银行卡类型确定对应的客服电话。
两种方法都需要验证身份信息以确保安全，如果银行卡绑定的手机号停用后没有及时更新绑定，可能会导致无法收到某些账户信息或验证码等，因此建议及时处理，同时也要注意保护个人信息和账户安全，如有更多疑问，可以咨询银行工作人员获取更多帮助。
