实名手机号码是可以更改的。如果您需要更改实名手机号码，可以前往对应的运营商的营业厅进行办理，具体方法如下。
1、准备相关材料：身份证、实名认证的手机号以及可能需要的手机服务密码等。
2、找到运营商的营业厅，可以是实体营业厅或者在线营业厅。
3、在营业厅内提出更改实名手机号码的申请，并提交相关材料，工作人员会进行核实身份和确认手机号码无误后进行后续操作。
4、完成相关手续后，新的实名手机号码即可生效。
需要注意的是，更改实名手机号码的具体流程可能因地区和运营商而有所不同，建议前往营业厅前先咨询当地运营商的服务人员了解详细流程，为了保护个人信息的安全，建议在办理过程中注意核对信息并妥善保管相关证件，如有特殊情况，也可以咨询运营商客服获取更多帮助。
仅供参考，建议根据实际情况选择合适的更改方式，同时请注意，频繁更改实名手机号码可能会影响个人信用和信誉度，建议慎重考虑后再做决定。
