可以通过以下几种方式来判断自己的电话是否被拉黑。
1、无法接听电话或短信：如果无法联系到对方，或者发出的短信对方一直没有回复，打电话直接无法接通，那么有可能被拉黑，但请注意，也有可能是对方正在忙碌或手机没电等其他原因造成的无法接通。
2、呼叫拦截提示：可以尝试使用其他号码拨打对方手机，如果多次出现“正在通话中”或者“无法接通”的提示，并且对方其他联系方式都可以正常通话，那么可能电话被拉黑了，部分运营商的呼叫拦截功能也可能会有特定的提示音。
3、使用公共电话或第三方软件：可以尝试使用公共电话或第三方软件进行联系，如果对方可以正常接听，那么可能自己的电话确实被拉黑了，但这并不能完全确定，因为也有可能是对方设置了限制特定号码呼入的功能。
4、对方明确告知：最直接的方式是询问对方是否已经将自己的电话拉黑，虽然这可能有些尴尬，但如果关系较好或者误会解除后，坦诚沟通有助于解决问题。
方法仅供参考，并不能百分百确定是否被拉黑，如果需要更准确的判断方法，可以咨询相关运营商客服协助处理，请注意尊重他人隐私和意愿，不要过度打扰或侵犯他人隐私空间。
