收到骚扰短信和骚扰电话，可以采取以下投诉方式。
1、拨打相应的运营商客服热线，例如中国移动的客服电话为10086，中国联通的为10010等，告知客服收到的骚扰短信和电话的详情。
2、登录相关运营商的官方网站或APP进行投诉，例如进入中国移动APP中的在线客服页面进行投诉。
3、通过第三方平台进行投诉，例如国家反诈中心APP等，这些平台可以提供投诉举报的功能，填写相关信息并提交后会有相关人员处理。
4、向公安机关报案，如果骚扰短信和电话涉及到诈骗或其他违法行为，可以向公安机关报案并提供相关证据。
无论采取哪种方式投诉，都需要提供尽可能多的证据和信息，包括骚扰短信和电话的具体内容、号码和时间等，建议保存相关证据以备后续使用，请注意保护个人信息，避免在投诉过程中泄露个人隐私。
仅供参考，如有任何疑问，建议咨询法律相关专业人士，以便得到更好的解答。
