如果您总是收到垃圾短信，可以采取以下措施来减少或阻止这些短信的接收。
1、过滤短信：大多数手机都有内置的短信过滤功能，可以过滤掉一些垃圾短信，您可以查看手机设置，找到短信过滤选项并开启。
2、举报垃圾短信：您可以向当地的电信监管机构或公安机关举报这些垃圾短信，他们会采取相应的措施来打击这些不法行为。
3、屏蔽号码：如果您知道发送垃圾短信的号码，您可以将其添加到手机的黑名单中，以阻止其发送的任何短信进入您的手机。
4、不要回复垃圾短信：不要回复任何您不确定的短信，特别是那些要求您提供个人信息或进行交易的短信，这可能会让骗子知道您的手机号码是活跃的，并可能使您面临更多的骚扰。
5、谨慎点击链接：一些垃圾短信可能会包含链接，这些链接可能会引导您到恶意网站或下载病毒等，请不要随意点击短信中的链接，特别是那些来自未知来源的链接。
6、保护个人信息：不要将您的手机号码随意泄露给不可信任的第三方，以避免被用于发送垃圾短信。
为了减少或阻止垃圾短信的接收，您需要保持警惕并采取适当的措施来保护自己的手机和个人信息，如果您仍然感到困扰，可以咨询手机制造商或电信运营商的帮助和支持。
